Estudios: Cómo mejorar mi rendimiento?

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Estudios: Cómo mejorar mi rendimiento?

Comienza un nuevo curso y nos proponemos que este año desde el primer día será diferente, y está muy bien tener estas buenas intenciones. Pero para que no quede sólo con esto: en buenas intenciones … como dice Albert Einstein: “Una locura es hacer la misma cosa una y otra esperando obtener resultados diferentes. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo “.

 

Entonces, que podemos hacer para tener buenos resultados académicos? Sabemos que ya no basta con unas buenas capacidades, está más que demostrada la necesidad de estudiar de manera planificada, constante y ajustándose a un horario.

 

Cabe mencionar que previo al estudio debemos tener en cuenta los siguientes factores:

  • El Físico: Dormir lo necesario, alimentarse de manera adecuada y el ejercicio regular.
  • El mental: tener confianza en uno mismo y sentirse respaldado por quién nos quiere.
  • Objetivo: nos motiva saber porque estudiamos (por una profesión que guste, un estatus determinado, un nivel económico, etc.).
  • Actitud positiva: necesaria para superar los obstáculos que exigen tenacidad e ilusión.

Ahora sí, ya estamos preparados para encarar con un buen estado personal los estudios. A partir de aquí es importante disponer de un buen lugar de estudio: limpio, ordenado y donde nos sintamos a gusto. Es clave un entorno con silencio, buena temperatura, buena iluminación y un mobiliario cómodo. Un espacio sin distracciones ajenas, por lo que dejaremos el móvil y otros objetos que puedan ocupar nuestro tiempo fuera de la habitación.

Por otra parte, a partir de aquí ya nos focalizamos en lo que debemos estudiar y cómo gestionarlo. Podemos valorar tres aspectos que nos pueden ayudar en el propio estudio:

  1. Tratamiento del material de estudio. El arte de escuchar: evitar distracciones y poner la máxima atención en clase. Tomar anotaciones es un método muy práctico que obliga a mantener la atención y escuchar activamente. La clave en unas buenas anotaciones está en escuchar, pensar y escribir de manera sintética y con nuestras palabras.
  2. El método: Tener una visión global sobre los contenidos a estudiar. Asumir una actitud crítica, cuestionar y hacernos preguntas sobre el contenido. Analizar y resumir la materia a partir de lo subrayado, tomar notas y hacer esquemas. Explicarse a uno mismo una síntesis de lo leído. Repasar periódicamente y no sólo justo antes de los exámenes.
  3. Planificación. Cómo gestiono el tiempo de estudio? Hacer un cálculo aproximado del tiempo necesario para estudiar el material. Decidir día y franja horaria de estudio. Empezar por lo más interesante, continuar por lo difícil y cuando uno ya está cansado ir a lo que es más fácil. Descansar de vez en cuando, después de una hora parar 5 minutos, a partir de la segunda hora descansar 20 minutos. Para estar más concentrado hacer un hábito de las horas de estudio y mejor si es en el mismo lugar.

Haz una lista de las cosas que ya haces y qué es lo que no realizas. Comienza por aplicar pequeños cambios, concretos y medibles … en aquellos aspectos que consideres que SI puedes asumir y mira los resultados obtenidos … poco a poco lo que parecían buenas intenciones serán hechos ….

By | 2018-09-29T16:02:57+00:00 septiembre 29th, 2018|Adolescentes, Estudios, Orientación|0 Comments

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