Técnicas para controlar los nervios durante los exámenes.
Los nervios en los exámenes son normales. Un examen es una situación de evaluación y en muchos casos nos los hemos estado preparando durante mucho tiempo. Cuando más nos jugamos con la nota del examen, más es el estrés y la tensión, convirtiéndose en ansiedad. El estrés es la energía que nos pone en marcha y que en buena medida es sana y nos activa. La ansiedad por definición es necesaria en nuestra vida. Nos mantiene en alerta, es eficaz [...]